500 méter bemelegítés (50 láb, lábbójával a kézben, aztán 50 kar, lábbójával a combok közt) után úsztam két kilcsit. Egyébként a lábbójáról írottakat visszaszívom, mert igenis nagyon hasznos kis szerkezet, lassú tempónál is meg tudja az ember tartani a "gyors" tempós vízfekvést, mert megemeli a lábakat. Különösen a szokatlan (bal) oldalra történő légvétel gyakorlásához hasznos.
Kellett is a gyakorlás, mert a 2 km-t kétoldali légzéssel, de kettes levegővel úsztam. Ez azt jelenti, hogy 5-7 levegőt jobbra vettem, majd ugyanennyit balra. A bal oldali légvétel nagyon furcsa volt, leginkább úgy éreztem, mintha oldalazva úsztam volna - de igazából a jobbra történő levegővétel is "oldalazás", csak a másik irányba. A jobb vállam is ennek látta meg a kárát; most, a kétoldali levegővétellel már a bal is rendesen megdolgozott, sőt, hogy úgy mondjam, csúnyán kifáradt a bal lábammal egyetemben.
Viszont nem fáj a jobb vállam, pedig nem is volt olyan rossz a tempó (37:07/2000m, az 1:51/100m). Ezt az utat fogom egyelőre folytatni...
