Régóta bosszantott az 1500-as időm (25:27), tehát úgy döntöttem, hogy ha karórás segítséggel is, de megdöntöm. 1:40-re állítottam a csippanást, melegítettem vagy 800 métert és nekiindultam. Mivel a teás hosszak megtanítottak arra, hogy túlságosan kifordítom főleg a bal tenyeremet, figyeltem végig, hogy befelé fordítsam egy kicsit a kezem áthúzáskor. Ehhez viszont szűkebb előrenyúlás társult, ami végig jó lazán tartotta a vállamat. Mivel tudtam, hogy kettes lábbal lassú vagyok, folyamatosan "pörgettem" a lábam hatos lábtempóval. Erőteljes, de nem erőltetett áthúzásokkal haladtam, jó mélyeket lélegeztem - a kettes levegő ellátott oxigénnel, így a pulzusom normalizálódott.
Az utóbbi napokban csak laktózmentes tejet iszom, mert arra gyanakszom, hogy képtelen vagyok a tejcukrot megemészteni. Érdekes, hogy talán emiatt nem alakult ki az erős felböfögés és gyomortáji fájdalom, ami az ilyen nagyobb megerőltetéseket kíséri nálam, így végig tartani tudtam a csippanást, és új PB-m lett a leghosszabb medencés távon: 24:48 (ez kb. 1:39-es százakat jelent). Az 1000 méteres legjobbam is megdőlt (16:30 az új PB).
Levezetésként úsztam kb. 500 méter hátat, de a vádlim folyamatosan görcsölni akart, így nem erőltettem, kimásztam és mentem szaunázni, nyújtani. Elégedett vagyok.
Gyors:
- 50 m - 0:33,89 - 2012. 12. 16. - 68,26 % (új)
- 100 m - 1:19 - 2013. 01. 10. - 68,8 % (új)
- 200 m - 2:53.62 - 2013. 01. 19. - 68,37 % (új)
- 400 m - 6:19.80 - 2013. 01. 19. - 68,15 % (új)
- 800 m - 12:52.14 - 2013. 01. 19. - 68,04 % (új)
- 1500 m - 24:48 - 2013. 03. 05. - 67,59 % (új)
Hát:
- 50 m - 0:49 - 2013. 02. 03. - 57,56 % (új)
- 100 m - 1:45 - 2012. 01. 04 - 58,5 % (új)
- 200 m - 3:51 - 2013. 01. 02. - 57,32 % (új)
