HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszas (1) gyorsúszás (98) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

27.
október

Végre!

hillaby  |  11 komment

Nem tagadhatom, hogy szentimentális típus vagyok, talán túlságosan is... Éppen ezért töltött el örömmel, hogy FüziMedve végre megint igazi vízimedvévé vált, és visszatért az úszáshoz. Természetesen olyan időket úszik alapból (hogy úgy mondjam, neki "lejtős a medence"), amiről én álmodni sem mernék. Kár lenne a vizet ilyen úszó nélkül hagyni!

Annyira feldobott, hogy még a végén lemegyek holnap csobbanni. Igyekszem szépen, erőkifejtés nélkül úszni, ahogy a Medvék a tizenhetes ezreket :). A vállamra meg legyen gondja az orvosnak, nem igaz?

Figyelek majd az elfordulásra, előtte-utána nyújtok-lazítok. Nem lehet baj!

Címkék: úszás vállfájdalom

11 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr503334843

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Eufemia 2011.10.28. 13:57:43

Azért ha fáj, ne erőltesd...A doki legalább ért hozzá? Vállas spec doki?

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.10.28. 14:02:20

@Eufemia: Doki nincs :).

A mai úszás már változatosabb volt, úsztam háton és mellben is. De azért a gyors ment a legjobban.

Nem erőltettem, igyekeztem úgy úszni, hogy amelyik irányba "fájdult", nem tekertem. (Pl. a mellnél ezért egész szűken, magam alatt húztam át, az oldalra nyúlás, váll befele fordítás kicsit fájt.)

Furcsa, pont a hátúszás volt a legkényelmesebb. A melltől meg megfájdult picit a hátam. Hm. Még tempószámokat is néztem, gyors - szokásos 33, hát - 42, mell - 28. Látszik, hogy a gyorsat gyakoroltam az utóbbi időben. :)

Eufemia 2011.10.28. 14:13:41

Nyilván azért fájdult meg, mert kompenzáltál a vállad miatt... inkább ne csináld, sztem elég ha egyvalamid fáj, nem?
Dokit keríts azért ha nem múlna el, nézesd meg inkább, az a biztos!
Mellen 28 tempó? 50esben? Pedig én is hosszan siklok, meg nem is vagyok alacsony, de nekem inkább 29szok lenni. Bár mostanában elég ritkán számolom régebben ütöttem el azzal az időt.

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.10.28. 14:17:23

@Eufemia: Hát kerítek dokit, ha nem múlik el. Ismeretlenhez viszont nem megyek, az öngyilkosság, hogy egy bennfentest idézzek. :)

Eufemia 2011.10.28. 14:38:49

Tudok ajánlani valakit, ha gondolod!
Engem műtött spec vállas doki, ez elég jó referencia, asszem:)
Igaz, nem rendel TB finanszírozott helyen,csak magánban...

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.10.28. 14:56:15

@Eufemia: Lehet, hogy majd igénybe veszem... Egyelőre jó ötletet kaptam: az egyik kollégámnak az "egerészés" miatt fájt a jobb válla. (Pont ugyanott.) Áttettem az egeret a bal oldalra.

FüziMedve 2011.10.30. 11:41:39

Most már tényleg nagyon megnézném valamikor az úszásodat. Egyeztessünk, ha ez nincs ellenedre. Az érdekel, hogy láthatok-e a mozgásodon valamit, amiről lehet javaslatom, ami előrébb juttathat, és ami a leírásaidban nem szerepel, esetleg pont azért, mert kívülről nem látod Magad (vagy még a videókon sem mindent eléggé).

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.10.30. 15:43:15

@FüziMedve: Én is épp akartam javasolni - most, hogy már magadtól is csobbantál, nem csak miattam mennél a vízbe... Mikor, hol? Nekem jó a Csillaghegyi is, Dagály is, úgyhogy döntsd el. Igazából inkább én nézném meg a Te úszásodat :).

FüziMedve 2011.10.30. 16:18:46

abban nincs semmi érdekes :)
esténként fogok járni a Csillibe, kb. 6 - f7-es kezdéssel. Ez a hosszú hétvége most bezavar, de valszeg szerdán lemegyek, ha tudnál jönni, jelzek itt!

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.11.01. 11:18:07

@FüziMedve: A kommented elolvastam, de kimoderáltam, mert nem tartom jó ötletnek a telefonszámod vagy az email címed mutogatását fűnek-fának. Persze, ha szeretnéd, visszateszem :). Holnap találkozunk!
süti beállítások módosítása