A Swim Smooth oldal szerint a tejsavküszöbnek megfelelő tempó (ők ezt CSS-nek, kritikus úszássebességnek nevezik) nagyjából megadja a különböző versenytávoknak megfelelő sebességünket:
- 1500m = CSS ± 2 sec per 100m
- 5km = CSS + 2-4 sec per 100m
- 10km = CSS + 6-10 sec per 100m
- 20km = CSS + 10-20 sec per 100m
- La Manche csatorna átúszás (34km) = CSS + 20-30 sec per 100m
Eszerint a CSS nagyjából az 1500 m-es legjobb időnkből származtatható. Nekem ez 30:16. A CSS mérésének másik módja az, hogy egy 400 m-t és egy 200 m-t úszunk max. erőből. A két időnk különbsége adja a CSS-t. Nekem ez 7:32 - 3:25, azaz 4:07 / 200 m. Az első számítás szerinti CSS-em 2:01, a második szerinti pedig 2:03.5. Szóval 2:02 körül van.
A Balaton-átúszásra alkalmazható formula a CSS + 2-4 sec / 100m. Tehát 2:05 körüli 100 métereket kellene úsznom BÁ-n... Hát, az kemény lenne, így 1:48-ra jönne ki a táv, de én már a két órával is nagyon elégedett lennék.