Usziba menet azon töprengtem, mi a francnak tartom annyi ideig a víz felett az előrevitt karomat. Ha esetleg kicsit gyorsabban előrelendíteném, akkor kerülőúton, de eljutnék az "elsőkvadráns" ("elsőnegyedes"?) Hackett-féle úszásig. Meg is próbáltam: úsztam 1000 m bemelegítést (10:20-as ötszázakkal), majd 200 m időmérés, utána pedig lubickolás, mert olyan jól sütött a nap. A 200 m 3:25 lett, nem meglepő, hogy ez is 57 %-os eredmény.

Kiszámoltam az edzéstervemet is ezen az oldalon. 2:03-as százas szintidővel kell 8x200 vagy 4x400, 20 másodperc ill. 40 másodperc pihenővel. Mondjuk egy 500-at még bemelegítésre szánnék, 500-at meg levezetésre. Így 2,6 km a táv, közben pedig olyan gyors leszek, mint a villám.