HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszás (98) gyorsúszas (1) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

Új! Galéria...

De tényleg, kinek van kedve kivárni, mire végre rendeznek egy rendes nyílt vízi úszóversenyt Magyarországon? A Balaton-átúszást minden csütörtökön elhalasztják, hol a szélre, hol a hideg vízre való tekintettel. A többi versenyt meg gyakorlatilag meg se próbálják rendezni. Épp ezért irány Ausztria, Olaszország, Szerbia, Horvátország...!

bwm01.jpg

Az Ottensteini-tározó (Ottensteiner Stausee) Budapesttől 360 km-re van Ausztriában a Duna völgyében. Minden évben itt rendezik meg a Backwaterman elnevezésű 7 km-es nyílt vízi versenyt, ami az Osztrák Nyílt Vízi Kupa sorozat egyik jelentős állomása. Egész tavalyig 14 km-es változat is volt, idén azonban "csak" a 7 km-es maradt.

bwm02.jpg

A Kamp folyóra épült völgyzárógátas tározó vize nyáron 18 fokos, a legmélyebb pontján eléri a 60 métert is. A neoprén nagyon ajánlott, mondhatni kötelező. Szerencse, hogy múlt héten akciósan vettem egy teljes, tehát hosszú ujjú úszóruhát (Bécsben): így én is nevezhettem a versenyre, miután értesültem a BÁ újabb halasztásáról.

Tegnap reggel 8 körül indultunk, annyi idő alatt nyugodtan odaérhettünk a 13 órakor tartott eligazításra és a 14 órás rajtra. Hála a sorsnak, nem volt baleset, dugó, így minden a terv szerint haladt, fél egykor már ki is fizethettem a nevezési díjat. Még csak alá se kellett írnom semmit, orvosi vizsgálatról szó sem esett (nem úgy, mint a Balaton-átúszáson és Olaszországban, ahol egyfolytában az orvosi vizsgálaton lovagolnak). Egy óra múlva már kifejezetten csodáltam, hogy nem szoktak meghalni páran ezen a versenyen.

Már a hajóúton kiderült, hogy aki lemarad, annak annyi: a sok öböl és kanyar miatt nagyon nehéz lenne egyedül tájékozódni. Ja, és rettentő hosszúnak tűnt a pálya még hajóval is. Volt, aki a végén, amikor már az eső is elkezdett zuhogni, úgy döntött, hogy inkább gépesítve teszi meg a visszautat is.

Aki viszont bátor volt, eddigre felhúzta a gúnyáját, besíkosította a nyakát (csak nem mindegy, mivel...), és: ugorhatott a fekete víz mélységébe a hajóról az esőben.

bwm03.jpg

Ilyen rossz élményem nagyon régen volt. Tudniillik a víz (talán a tegnapelőtti kiadós eső hatására) jegesen hidegre, talán 16 fokosra hűlt, és hiába a neoprén, az ember arcába csapódó jégkása szinte sokkoló hatású. Rögtön gondoltam is, inkább visszamászom a hajóra, de nem láttam létrát, a többiek meg csak ugráltak befele. El kellett úszni a kb. 150 méterre lévő rajthoz, én mindenesetre háton úsztam, hogy az arcomat ne kelljen bedugni a csapvízbe, közben sűrűn kapkodva a levegőt, hogy biztos legyek benne: még élek.

Gondoltam, ez így nem lesz jó, és lassacskán hozzászoktattam az arcom a hőmérséklethez, sok levegőt fújva a víz alatt. A 14 órás rajt idejére már nagyjából rendben voltam. A szép csapat elindult hosszú útjára, én először hármas levegővel úsztam, ám kb. 500 méter után áttértem a megszokott 4-5 levegőnkénti oldalváltással kivitelezett gyorsúszásra.

A víz sötétbarna volt, hideg és kb. 1 m-re lehetett ellátni. Meglepően gyorsan eljutottan a 2500 méternél lévő első etetőhelyre, ahol az általam leadott banános Nutrixxion zselék egyikét befaltam, és ittam egy kólát. Hm, a kóla milyen jól esik úszás közben! A fél perces pihi után szerencsére elmúlt a kezdődő vádligörcsöm, amit valószínűleg a hideg okozott. A következő, öt kilométeres etetésig semmi érdemleges nem történt, kisütött a nap, néha még a tájban is gyönyörködni tudtam pár századmásodperc erejéig.

A második hajónál már két zselét is befaltam, megint kólával. Itt már alig állt meg valaki, de megbánták: új erőre kapva - már tudtam, hogy mindjárt vége - elkezdtem mindenkit visszaelőzgetni. A nyakam eddigre már eléggé kidörzsölődött, a víz alapú síkosító mit sem ért, a jobb karomban meg apró görcsök jelezték, hogy már elég volt.

A balra lévő völgyzárógátat szerencsésen elkerülve becéloztam az éttermet, ahol a cél volt. Még hajrázni is tudtam, ezt két úszó bánta... Az időm mesésen jó lett magamhoz képest: 1:49:21 a 7 kilométerre - 46. lettem a 112 célba érkezőből. (Ha nem rosszul számolom, ez 15:37-es kilométerátlag?) Írjuk ezt a hideg víz, a csoportban való úszás és a neoprén számlájára.

Hogy megyek-e jövőre? Szinte biztos. Esténként egy vödör csapvízbe dugom a fejem, hogy eddzem a hidegre, a nyakamra pedig veszek egy Body Glide vagy hasonló stiftet, ami állítólag nem oldódik le a vízben.

Megérte a 720 km vezetés, így legalább bepótolhattam az elmaradt átúszást!

Címkék: ausztria nyílt vízi úszás ottenstein backwaterman

5 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr946504419

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

sneci146 2014.07.13. 22:11:23

Szia! Gratulálok a teljesítményedhez. Bár szerintem a győztes idejét visszaszámolva nem volt 7km a táv. Mert ha igen akkor a győztes hölgy olimpiai győztes szintű versenyző. De mindegy is, óriási teljesítmény ilyen hideg vízben 7km-t úszni. Még egyszer grat.

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2014.07.14. 00:30:18

Köszi! A műholdas órájúak szerint kb. 6800 méter lehetett.

cyr45 2014.07.14. 20:24:21

Hosszú szünet után, hosszú (de érdekes!) bejegyzés, gratula én is!
Azért, remélem, jössz a BÁ-ra? Bármikor is fogják megtartani, ki tudja...
Bár -ezek után- az már jóformán csak ujjgyakorlat lesz számodra.

FüziMedve 2014.08.04. 09:01:02

Hát ha tényleg ennyi az annyi, akkor szenzációs kilométer-átlagnak tűnik, szerintem érdemes cél lehet megismételni pl. a BÁ-n vagy az Öblön legközelebb, mert mindkettőn könnyen átléphetsz egy álomhatárt.

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2014.08.04. 09:15:37

@FüziMedve: Leginkább a neoprénnek tulajdonítom ezt a sebességet. Másodsorban pedig a rajban úszásnak.
süti beállítások módosítása