Mivel úgy fest, vasárnap indulok Békéscsabán a 400 m gyorson, a héten már óra nélkül úszom, hogy ne törjem össze magam lelkileg egy esetleges rosszabb idővel. Így hát ma jobb híján csak a tempókat számoltam. Bemelegítés közben igyekeztem 38 alatt tartani a gyors és a hát tempószámát is, majd feltettem a tenyérellenállást - úgy látszik, kezdek hozzászokni, mert teával 36 körüli tempószámmal úsztam a hosszakat.
Amikor elfáradtam, levettem a "kesztyűt" és úsztam még 15-20 percet simán, a tempószámot 38-39 körül tartva (háton 36-37). A végén felvettem az uszonyt és úsztam egy bokalazító 600 lábat (hason és háton is). Betettem még 200 méter tappancs nélküli lábat, hogy lássam, mennyire lassú is vagyok.