Ma egy órát úsztam háton, igyekeztem minél előbb vizet fogni, azaz a fejem fölé (a vízben előre) tettem a kezemet, amíg még a másik irányba dőltem. Így az egész kar-előrevitel alatt kint volt a vállam a vízből, és el is múlt a jobbról-balról az arcomba ömlő áradat. A tempószám 40 körül volt, és érzésre elég jól haladtam. A végére úgy kilazult a vállam és a mellizmom, hogy könnyen össze tudtam érinteni a lapockáimat hátul.
A kötélnek is ritkábban úsztam neki, és ha meg is közelítettem, már nem a tricepszemmel értem hozzá, hanem a tenyeremmel. Így ott nem is horzsoltam le a bőröm, ellenben a bicepszemen igen: az úszószemüvegem nyoma mindkét karomon látszik...