HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszas (1) gyorsúszás (98) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

Új! Galéria...

Az olaszországi vakációt rögtön egy nagyobb falattal kezdtem: a leutazás (730 km vezetés) másnapján elmentem az idrói (Eridio) tóúszásra, ami 5 km egy gyönyörű alpesi tóban.

DSCF4418-kicsi.JPG

Magyarországról emailben neveztem előre, kértek egy aláírt és beszkennelt angol nyelvű nyilatkozatot arról, hogy vállalom a felelősséget minden rosszért, ami velem történhet. El is küldtem nekik a mellékelt referenciákkal arról, hogy úsztam már hasonló távokat nyílt vízen (pl. Balaton-átúszás). Ettől függetlenül meglepődtek, amikor a 180 km után megjelentem reggel a nevezési bódéban. (Az alábbi képen vajon hol a hiba? Súgok: trigonometria...)

lake-idro-terkep.jpg

Minden induló kapott egy, a tervezett távnak (2 vagy 5 km, előbbi sárga, utóbbi piros) megfelelő színű sapkát, egy ajándékcsomagot, valamint egy felfújható sárga bóját, amit a derekára kellett kötni, valahogy így (a kép a 2011-es úszásról való, forrás: www.circolonauticoander.it):

Immagine-434.jpg

A nevezésnél ajánlották, hogy - bár a víz hőfoka 20 Celsiusnál magasabb - használjak neoprént. Még tavaly a fagyos Balaton-átúszás után vettem egy rövid ujjú (shorty) neoprént a Decathlonban, itt volt az ideje kipróbálni. Nem túl jó ötlet élesben, 5 km-es versenyben tenni ezt, de a szétfagyásnál kellemesebb opciónak tűnt. A vízben már vegyes érzelmeim voltak. (Kép forrása: decathlon.com.pl)

gd-asset_14831600.jpg

A rajt előtt szólították mind a 130 indulót, akinek a sapkáján nem látszott jól a szám, újra ráírták filctollal. Ezután 1 perces néma csendet tartottunk a szervezők egy, motorbalesetben elhunyt társának emlékére, majd rajt sípszóra, mindenki (a 2 km-es és az 5 km-es úszók is) egyszerre.

Az első száz méteren azt éreztem, hogy nem kapok levegőt, annyira szorított a ruha, 200 körül fel akartam adni, de annyian jöttek mögöttem, hogy nem tudtam volna megállni. A víz gyönyörű tiszta volt, gyakorlatilag mindenkit láttam a víz alatt, aki a környezetemben úszott - persze mindenki profi, triatlonos neoprénben. A tó feneke persze nem látszott, hisz az Idrói-tó egyes források szerint néhol 160 méter mély is lehet.

Annyira jól vitt a boly, hogy úgy döntöttem, elúszom 1 km-ig és versenyen kívül visszaúszom a többi 2 km-es indulóval. Hirtelen azonban ott volt az egyes bója, én pedig a túlpart felé vettem az irányt a többi piros sapkással egyetemben. Megritkultunk, a víz pedig egyre sötétebb, mélyebb és tisztább lett. A több ezer méteres hegyek felettünk, a kísérő kajakosok óriási élményt nyújtottak. Eldöntöttem, leúszom, ha törik, ha szakad, mert ritka az ilyen alkalom. (A kép illusztráció, de pont ilyen földöntúli fényeket lehetett a vízben látni. Forrás: envato.com)

underwater3_prev.jpg

2,5 km-hez egész jó állapotban érkeztem, ott már megint kicsit sekélyebb (világosabb) volt a víz, és tudtam, hogy most már csak egyenesen a rajthelyre kell úszni. A víz melegebb lett, és valamiért megint nehezebben lélegeztem. Megpróbáltam kicsit nyitni a nyaki tépőzáron, és tényleg jobb lett - igaz, kicsit dörzsölt a tépőzár széle, de hát mindjárt vége...

A kapu csak nem jött, a nyakam egyre jobban fájt, de láttam a többieket magam körül, tudtam, hogy nem leszek utolsó és ez megnyugtatott. Amikor a parthoz egész közel értem, megláttam a tó fenekét és meglepődtem: ennyire lassú voltam? Hisz nem is mozdul! Hát persze, még nagyon messze volt, talán 10 méterre... Beértem a célba, meginterjúvoltak a mikrofonnal, hogy milyen volt. Mondtam neki, hogy kint meleg, bent meg hideg. Egy kolléga segített magamról lefejteni a neoprént. Túléltem.

Később kitették az időeredményeket is. 1:36:12 lett, amivel a korcsoportban (40 alattiak) 26. lettem a 34-ből. A legjobb 1:07-et úszott, és nagyon sokan voltak 1:30 körül. 2 óra fölött alig végzett valaki.

Hazafele nagyon fájt a nyakam. Nos, így jártok ti is, ha kikapcsoljátok a nyaki tépőzáratokat úszás közben:

20120807214-kicsi.jpg

Az úszás után az egyik olasz kollégának mondtam, hogy vennem kéne egy jobb neoprént. Erre azt a találó megjegyzést tette, hogy elég lenne egyszerűen lefogynom. Nos, úgy legyen!

Címkék: olaszország nyílt vízi úszás neoprén lake idro swim

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr594719716

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása