Ma kicsit fel akartam pörgetni magamat, ezért kb. 10 perc teknőcös bemelegítés után ismétléseket kezdtem úszni. Tudtam, hogy a 10 másodperces pihenők nem lesznek elegendőek így, nem sokkal a BÁ után, ezért 2 percenkénti indulással úsztam százakat, a tempóról pedig annyi elképzelésem volt, hogy "ami belefér" a hármas levegőbe. Eredetileg 15 ismétlést akartam (fél óra edzés), de végül nem jött össze. 1:40-es százakkal kezdtem, a 7. körül felment 1:44-re, ekkor kicsit felpörgettem a tempót: érdekes, hogy nem az erősebb húzásra, hanem a gyorsabb mozgásra figyeltem. Rögtön 1:38 körüli százakat kezdtem úszni, de a tizenegyedikben megint kiakadt a fordulatszámmérőm (azaz valahogy "félrevert" a szívem), ezért abbahagytam és úsztam még kb. 20 percet a teknőcökkel.
Ki kell derítenem, mitől van ez a "kiakadás", hogyan tudnám megelőzni (tudom, lassabban kell úszni).* Mindenesetre a gyorsítás a hármas levegővel még könnyebben megy, mint a kettessel.
* Közben utánanéztem. A szívritmuszavarok, izomrángások leginkább a lecsökkent magnéziumszint miatt lehetnek. A magnéziumpótlás mellett az alkoholfogyasztást is mérsékelni kell (legjobb az absztinencia), ui. már egy kis mennyiségű alkohol is felgyorsítja a magnézium vizeletbe történő kiválasztódását. Ez van.