Úgy néz ki, hogy végleg elhalasztjuk az olasz utat, így hát ma is lementem a Dagályba kicsit ledolgozni a sonkát. 1 km teknőc + 1 km normál + 1 km teknőc felosztásban úsztam egy hármast, 20 perc, 18 perc, 20 perc lett (összesen 58 perc - mit nem adtam volna egy ilyen időért tavaly teknőc nélkül...)
A tempószámom teknőccel 44 körül volt, a nélkül 40, tehát pont annyival (10 %) kellett több kartempó az ötvenen, mint amennyivel az időm rosszabb lett. Viszont ebből az is következik, hogy az időbeli gyakorisága (a "ritmusa") a kartempóknak nem változott. A gyorsabb úszáshoz valószínű emelnem kell a ritmust, mert a hosszabb kartempókat már próbáltam (abból lett a túlzott csúsztatás és vállfájdalom). A tegnapelőtti kettes alatt pontosan azt éreztem, hogy szép ritmusosan úszom, erre az érzésre kell rámennem.