HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszas (1) gyorsúszás (98) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

Új! Galéria...

Múlt szombaton egy jó ismerősöm unszolására úgy döntöttem, belenézek a szerb nyílt vízi úszó bajnokságba, annak is az utolsó állomásába, és részt veszek a bezdáni 4 km-es úszómaratonon. A Mohácstól kb. 20 km-re délre fekvő Bezdánba 2,5 óra alatt le lehet jutni az M6-os autópályán, a verseny pedig délután négy körül kezdődött, így semmi sem akadályozott meg tervem megvalósításában.

10612612_516833378460157_68893404520423078_n.jpg

A maratont a vadregényes (és több mint kétszáz éves) Ferenc-csatornán rendezik, a Sebesfok nevű üdülőhely strandján van a rajt, és a bezdáni kajakklub előtt a cél. A táv ténylegesen 4 km. A víz hőmérsékletétől egy kicsit féltem, mert a vízállásjelentés szerint a Duna Bezdánnál 19 fokos volt, a csatorna pedig egy zsilipen keresztül össze van kötve legnagyobb folyónkkal.

bezdanmap.jpg

Már három előtt odaértem a kajakklubhoz, az épp ott táborozók meglepődve figyeltek, hogy vajon mi járatban vagyok. Lassan elkezdtek szállingózni az úszók, a bírók kipakolták a papírjaikat, a csatornára pedig elkezdték kihordani a célt jelző objektumokat. A hőmérő 21 fokos vizet jelzett, és én elkezdtem a neoprénen agyalni. Az 500 dínáros (kevesebb mint 1500 Ft) nevezési díj kifizetése után azonban úgy felgyorsultak az események, hogy a neoprén magamra erőltetése már szóba se jöhetett: átkompoltunk a csatornán, a túlparton pedig buszra szálltunk és irány a rajt! Az egyetlen védelem a hideg víz ellen a testemet körülvevő zsír és a dupla úszósapka volt.

10481443_516833048460190_3286754006319923275_n.jpg

Kivételesen nem egyszerre rajtolt mindenki: mivel ez volt a kupasorozat utolsó futama, az első 10 férfi és női versenyző 1-1 percenként időben eltolva, a többiek (kb. 60 versenyző) előtt indult. A víz valóban elég hideg volt, de kiválóan éreztem magam - végre megint egy igazi verseny, nagyrészt egyszerre induló versenyzőkkel. Medve kolléga nem fog ennek örülni, de újból nem vittem magammal órát, a kevés tapasztalatomra hagyatkoztam a tempóm beosztását illetően.

Már a verseny elején elkezdett széthúzni a mezőny, én kb. középen róttam a százmétereket. Most ritkább előrenézésekkel kísérleteztem - három levegőnként váltottam oldalt, és akkor néztem előre egyszer, amikor balra vettem a levegőt, a második légvétel után. Beválni látszott a módszer, mert a hátam később kezdett beállni, és az irányt is egész jól tartottam a kevéssé (kb. fél-egy méterig) átlátszó vízben.

Kb. három kilométernél megint utolért a Balaton-átúszáson megismert, talán az erősebb lábtempó miatt kialakuló fájdalom a csípőm elülső részén. Néha annyira fájt, hogy a szélesebb, kevésbé befordított lábfejjel végzett lábtempó se segített és hátra kellett fordulnom. Ilyenkor persze láttam, hogy a mögöttem következő annyira le van maradva, hogy nem tud beérni, és kicsit lassítottam, amíg enyhült a fájdalom. Érdekes, de úgy tűnt, mintha az segítene, ha hajlítottabb karral, a vállamhoz közelebb fogok vizet. Lehet, hogy ilyenkor kisebb rúgásokra volt szükség a vízbenyúláshoz? Nem tudom, ezek a manőverek mennyit lassítottak rajtam, de így is kezdtem utolérni az előttem úszót.

10636318_516834488460046_7466048437260882421_n.jpg

Hirtelen azonban odaértem az utolsó jobbkanyarhoz, a horgászokat és úszóikat ügyesen kikerülve beúsztam a célba. Nagyon el voltam fáradva, az időm ehhez mérten elég jó lett: 1:10:30. Korcsoportban 4. lettem - ez már a vacsorán derült ki, amit a helyi, néprajzi múzeumokat megszégyenítő gyűjteménnyel rendelkező faluházban rendeztek, és amin a sok-sok fáradt úszó és családtagjai degeszre ették-itták magukat bablevessel, pálinkával, sörrel, üdítővel. Apropó, errefelé nyers hagymát vágnak a bablevesbe, és milyen finom is az!

Címkék: szerbia 4km nyílt vízi úszás bezdán

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr66665793

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

cyr45 2014.09.04. 15:02:11

GRATULA! Ehhez is (meg az előzőkhöz)
látom, javul a hőfoktűrésed!
És sokfelé elmégy egy jó úszásért,
irigylésre méltó az akciórádiuszod!
Porec ???...

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2014.09.05. 11:44:06

@cyr45: Köszi! Igen, edzek a hidegre. Egyébként mostanában pont erre alkalmas időszak jön... Porec nem lesz meg, mert ma este elfoglaltságom van, viszont jövő héten megyünk Rovinjba (5600m), ha minden jól megy.

cyr45 2014.09.05. 12:08:36

@hillaby: Az Adriára (most) 23 fokot írnak, a neoprént akár itthon is hagyhatod!
én viszont -ha minden jól megy- jövő héten a Balatonhoz megyek, ami (jelenleg) 19,5 fokos! És kétlem, hogy addigra melegedne! Sőt?
Jó úszást Rovinjban(is)!
süti beállítások módosítása