Ma a három helyett négyet úsztam, így csütörtökre kettőt hagyok. Szépen, folyamatosan, kettőnként-hármanként váltott oldali kettes levegővel, csúsztatás és hirtelen mozdulatok nélkül. Valahogy így kell majd szombaton is.

Az idő mellékes, bár PB lett: 1:09:51, a részidők: 17:29, 17:28, 17:22, 17:30. Nincs értelme direkt visszafognom magam a Cetrenden, úgyis lassulni fogok, ahogy egyre több helyen fáj majd mindenem.

A fájdalmak általában a szokott helyeken támadnak (váll, csuklyásizom, lapockák közt, könyök, vádli, csípő, lumbalis gerinc), és a mozgás kis mértékű változtatásával (nagyobb elfordulás, kevésbé vagy éppen jobban nyújtott kar, fejtartás) enyhíthetők. Azt hiszem, ha csak a helyükről le nem szakadnak a végtagjaim, le fogom úszni a tíz kilométert négy nap múlva.