(98. - Dagály 50-es) Nem tűnt megdönthetetlennek az 55:03, mivel mostanában a hármas levegő miatt egyre folyamatosabban kezdtem úszni, és végre újra gyorsuló tendenciában vagyok. Nem akartam túlvállalni magam, ezért 1:49-re állítottam a csippanást, ami - ha végig tudom tartani - 54:30-as 3 km-t eredményezett volna. Nekiindultam, figyelve a hosszú és teljes levegőkifújásra, az előre nézésre, a fej és a száj oldalra fordításával történő rövid, de határozott légvételekre. Az elején már elkezdtem szépen lassan lehagyni a csippanást és nem is fáradtam különösebben. Nem erőltettem a váll kifordítását és a hosszabb kartempókat, inkább a stabil, természetes válltartásra és a gyorsabb ritmusra ügyeltem. Nem is fájdult meg a vállam, még a végére sem!!!

2 km környékén a bal tricepszem kicsit begörcsölt (talán eddig nem használtam???), egy kicsit visszavettem a karból és a lábra tettem rá, így tudtam tartani a csippanást (ekkor kb. fél hosszal volt lemaradva). A végére elmúlt a tricepszbántalom és az utolsó 150 méteren hajrázhattam, szigorúan hármas levegővel. Az utolsó ötvenen "gyerekkoromban úszom a BVSC-ben" érzésem volt, és simán hoztam hármas levegővel egy 40 másodperc körüli hosszt. A legvége 53:36 lett, ez 1 perc 27 másodperc javulás és átlag 1:47-es százak.

Nem is fáradtam el túlzottan és nem is fáj semmim. Ez mit jelent, tovább gyorsulok...?