Az elmúlt időszakban kicsit kevésbé tudományosan úszkáltam, amolyan ahogy esik, úgy puffan módon, és ennek meg is lett az eredménye: a CSS-em január óta 4 másodpercet romlott, azaz most 1:38 / 100 méter. Ezt a 6:20-as 400 és a 3:04-es 200 méter adja ki a következő képlet alapján: (6:20-3:04) / 2 = 3:16 / 2 = 1:38.
Tegnap meg is próbálkoztam a 15x100-as sorozattal a fenti célidővel és 10 másodperces pihenővel - valóban nem lettem volna képes gyorsabb úszásra.
Az is látszik, hogy a heti ötszöri, komoly és "tudományos" edzés számomra a 24 körüli 1500-akig elég. Ahogy csökken az intenzitás és a gyakoriság, rögtön lassulok, míg a 22-23 körüli 1500-akat én is heti hét edzéssel érhetném el (ha az lenne a célom).
Számomra inkább a különböző nyílt vízi úszásokon való részvétel a fontos, inkább a hosszabb távokra és a nehéz körülményekre (hullámzás, hideg - vagy épp meleg - víz) kell készülnöm. Persze ezt is odaadással, és tudományos alapokon kell csinálni, nem úgy, ahogy az elmúlt három hónapban.