500 mell bemelegítés (10:04!) után 1:50-es célidővel 11x100 méter hát következett (pihi: 55 másodperc). Legközelebb 1:48-cal meg lehet próbálni! A levezetés 500 gyors volt (8:22).
A százalékszámító oldal szerint (megint csak segítségül hívtam) a 16 perces gyors ezreknek teljesítmény tekintetében a 20 perces mell és a 17:50-es hát felel meg. Nos, a mell már majdnem megvan, a hát viszont... hát, elég messze van. Ezért is "gyúrok" arra.
(A 200 méteres időket vettem alapul. A 3:12-es 200 m - tehát a 16 perces ezernek megfelelő idő - 61,8 %-os teljesítmény. Ugyanezt a százalékértéket a 200 mellre és a 200 hátra alkalmaztam, így jöttek ki a fenti "célszámok". Gyakorlatilag ökölszabályként a 8:9:10 - gyors:hát:mell arány is megteszi - ezek 500 méterek percben.)